湿気もあるので、鬱陶しい季節。

暑いせいで、冷たい水分をガブガブ摂って

余計に身体が重怠くなる悪循環。

こんな季節には、トマトやキュウリなどの瓜の類を食べて

冷たいものはなるべく控えて

適度に運動を心掛けると、少しはマシになります。

それから部屋の中の空気を入れ替えること。

雨が多いから窓を開けると余計に湿気が・・・なんていう方がいますが

窓を開けて、風を通した方が湿気はとびます。

もちろん、エアコンのドライや、除湿剤を使うのも一つの手段だけれど

窓を開けて空気を入れ替えるのは

湿気だけでなく、部屋の中に溜まった色んな邪気を払ってくれる効果も。