イメージトレーニング

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集中力を養うにはどうすれば良いか?


イメージトレーニングが非常に有効である。


そう、ただイメージするのを繰り返すだけである。


しかし、アスリートはもちろん、何かを習得しようとする人にとって


イメージトレーニングほど重要なトレーニングは無いと言ってよい。


なぜなら、パフォーマンスを高める、最も有効な手段だからである。


パフォーマンスを高めるということはつまり、


「自分の体を思い通りに動かす」ということである。


しかし、イメージしたパフォーマンスのレベルが低ければ


低いレベルにしか到達できない。


否、低いレベルのその下である。


イメージしたものに100%近づくことなどできないからである。


せいぜい80~90%が良いところ。


ゆえに、できる限り最高の、そのまた上をイメージする。


イメージを高めるためには、より本物の技術を目の当たりにすることが大事だ。


達人と呼ばれるような人たちの技を近くで目にして


体感し、できれば触れることである。


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rogo_yoko

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